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曹志強(qiáng)

副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

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男性備孕吃什么精子質(zhì)量好

2023-11-15 22:08:13收聽：-

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男性備孕吃什么精子質(zhì)量好

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語音內(nèi)容

備孕一般至少要提前半個月開始，因?yàn)橐淮紊芷谑?-10天左右，所以明天打算懷孕，今天才開始準(zhǔn)備，肯定是不合理的，這是時間問題。
應(yīng)多吃蔬菜、多吃水果、多休息，如果休息不好、精神不夠，精子活力就會下降，多吃含鋅和硒的食物，比如殼類海鮮還有西紅柿，對精子是有益的