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月經(jīng)期間能吃獼猴桃嗎
2023-03-23 13:51:32收聽(tīng):-
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月經(jīng)期間能吃獼猴桃嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
月經(jīng)期能否吃獼猴桃因人而異,如果是體質(zhì)虛寒的女性,不建議在月經(jīng)期吃獼猴桃,獼猴桃屬于寒性食品,月經(jīng)期大量食用容易引起或加重痛經(jīng),使經(jīng)血排出不暢。對(duì)于一般體質(zhì)的女性,月經(jīng)期可以少量進(jìn)食獼猴桃,因?yàn)楂J猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富,具有安神、通便、美容等功效,獼猴桃含有豐富的維生素C以及氨基酸、膳食纖維、鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)。月經(jīng)期由于體內(nèi)激素影響,胃腸蠕動(dòng)較慢、消化能力較弱、食欲降低,獼猴桃酸甜可口,可以提高食欲,而且獼猴桃中含有豐富膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解月經(jīng)期腹脹癥狀提高食欲。獼猴桃中的維生素C可以提高機(jī)體免疫力,緩解月經(jīng)期刷牙出血的癥狀。
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