精神受刺激了如何恢復(fù)，簡要地來講要點(diǎn)是靠時間去彌補(bǔ)一切，當(dāng)然靠時間彌補(bǔ)說的意思是康復(fù)是需要一定時間的，并不是完全被動等著時間去彌補(bǔ)一切。在這個過程中，要積極認(rèn)識自己受刺激的事件、評估刺激事件是什么樣的事件，這個事件是對一般人來說都比較強(qiáng)烈的事件，還是對一般人來說看了可能是很輕的，即正常生活中常見的情況。
如果事件對多數(shù)人說都是比較強(qiáng)烈的事件，出現(xiàn)刺激、反應(yīng)是自然的過程。隨著事件本身的刺激過去，自己經(jīng)過積極的活動，投身到正常的生活活動中，刺激感造成的影響就會逐漸下降。如果受到的所謂刺激從一般人標(biāo)準(zhǔn)來講算不上什么刺激，幾乎每個人在日常生活中都難免遇到的，比如日常生活中發(fā)生口角或者和家人在某個思想的觀點(diǎn)不一樣，自己感到受到強(qiáng)烈的刺激，這個情況下要重點(diǎn)從自己的角度來反思。如果反應(yīng)過于強(qiáng)烈，給自己造成很大的痛苦，也給家人或者身邊人造成困擾，要及時去就診，接受專業(yè)的咨詢和幫助。
