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乳房一邊隱隱作痛原因有很多，考慮是上火、炎癥引起的疼痛，也可能是因?yàn)槿橄僭錾蛘哂邪鼔K的形成引起的。應(yīng)去醫(yī)院做B超檢查看有沒(méi)有乳腺小結(jié)的增生或者其他疾病。女性在月經(jīng)期到來(lái)時(shí)或者經(jīng)期結(jié)束后也會(huì)有乳腺輕微刺痛，是正常的現(xiàn)象。平時(shí)可以穿比較寬松、透氣的衣服，保證充足睡眠，少吃辛辣、刺激性的食物，都可以減輕癥狀的。平時(shí)輕輕按揉，壓力也不要過(guò)大，注意休息，不要?jiǎng)诶?、熬夜，放松心情，不要心情郁悶，少吃含雌激素高的食物，比如大豆、豆?jié){、黑米等。