![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/37/732F91D96C2BB436F5B49EAD5D379337.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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月經(jīng)期間怎么減肥
2023-02-06 13:51:50收聽(tīng)：-
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月經(jīng)期間怎么減肥
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月經(jīng)期間如何減肥，根據(jù)女性月經(jīng)期間的特殊性制定。月經(jīng)期間身體較為虛弱，在此期間遺失大量無(wú)機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，飲食方面要著重進(jìn)行補(bǔ)充，多吃魚(yú)肉、牛肉、豆制品等，有效補(bǔ)充人體內(nèi)缺失的無(wú)機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，利于身體恢復(fù)和減肥計(jì)劃進(jìn)行。月經(jīng)期間不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，可以做緩和性耗脂運(yùn)動(dòng)減肥，飯后進(jìn)行散