糖尿病人能吃玉米棒子嗎?
2023-01-13 12:53:29收聽:-
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糖尿病人能吃玉米棒子嗎?
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玉米也是屬于淀粉類的食材,含有豐富的膳食纖維,碳水化合物高達74%,含糖指數(shù)約為55,比吃的米飯還要低,所以糖尿病病人吃一點是沒有關系的。
其實糖尿病病人任何東西都是可以吃,但是最好只吃一點,無論是含糖量多還是含糖量少的食物,只要吃多了糖尿病病人的血糖就會升高。在吃玉米的時候還有幾個注意事項:
1、玉米制品,玉米升糖指數(shù)是55指的是白水蒸煮的新鮮玉米,不加任何東西的食材,如果是加糖的玉米餅升糖指數(shù)肯定會超。
2、玉米的加工方式,比如玉米面做的粥,糖尿病患者盡量不要吃。
其實糖尿病病人任何東西都是可以吃,但是最好只吃一點,無論是含糖量多還是含糖量少的食物,只要吃多了糖尿病病人的血糖就會升高。在吃玉米的時候還有幾個注意事項:
1、玉米制品,玉米升糖指數(shù)是55指的是白水蒸煮的新鮮玉米,不加任何東西的食材,如果是加糖的玉米餅升糖指數(shù)肯定會超。
2、玉米的加工方式,比如玉米面做的粥,糖尿病患者盡量不要吃。
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