国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

養(yǎng)肺、護(hù)肺的方法很多，具體如下：1、多喝白開水、飲食清淡，保持肺臟和呼吸道的正常濕潤；2、深吸氣、呼氣，減少肺臟損害、開懷大笑有助于保持呼吸道通暢；3、適當(dāng)增加體育鍛煉，可以練習(xí)瑜伽、游泳、太極拳、五禽戲等，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以增加肺活量；4、戒煙、戒酒、遠(yuǎn)離二手煙，出門戴口罩，避免環(huán)境污染和霧霾損害，避免吸入有害氣體；5、多吃銀耳、百合、蜂蜜、木耳等滋陰潤肺的食物；6、到公園或者綠植被比較多、氧氣含量充足的環(huán)境中呼吸新鮮空氣；7、多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素并促進(jìn)尿液的代謝，辛辣、刺激食物不要吃；8、預(yù)防感冒，避免寒冷空氣刺激、交叉感染，盡量不要出入公共場所。