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背部有點(diǎn)駝，如果要糾正可以做以下幾點(diǎn)：
1、必須要多做挺胸抬頭的動(dòng)作，注意平時(shí)的坐姿或者站姿，最好平時(shí)可以用矯正帶或者固定帶，例如背背佳之類的固定帶。
2、必須鍛煉背部的肌肉，因?yàn)殚L期駝背，背部的肌肉會(huì)出現(xiàn)松弛甚至萎縮，從而導(dǎo)致要挺胸的時(shí)候，背部的肌肉不夠力量，很難糾正駝背的情況。平時(shí)可以做硬拉，或者劃船等運(yùn)動(dòng)鍛煉背部的肌肉。
3、做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意多拉伸胸大肌與胸小肌，因?yàn)殚L期駝背，胸大肌與胸小肌比較緊張，而且彈性也會(huì)比較差，多拉伸有利于改正平時(shí)的姿勢(shì)。