![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/E9/F05CE6E1BFED2D4E1ED30B427B183BE9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
精神壓力大怎么緩解
2023-12-18 12:53:15收聽：-
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精神壓力大怎么緩解
語音內(nèi)容
如果是在精神壓力大當(dāng)時(shí)發(fā)作的時(shí)候，某一個(gè)時(shí)間段短期內(nèi)感到特別的壓力，最好的緩解辦法是去做運(yùn)動，特別是戶外運(yùn)動讓自己動起來，通過合理的運(yùn)動能夠?qū)毫τ泻芎玫木徑猓蛘咦銎渌膴蕵坊顒?，假如自己特別喜歡唱歌這時(shí)候也可以去K歌一番。其它自己愛好的活動最好是有運(yùn)動的這種活動，都有助于減輕當(dāng)時(shí)這種壓力大