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羅兆雄
副主任醫(yī)師

廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

急診外科

韌帶拉傷吃什么補(bǔ)得快

2023-03-11 16:36

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語(yǔ)音內(nèi)容

患者韌帶拉傷之后，建議多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，能夠促進(jìn)受傷韌帶的修復(fù)，因?yàn)轫g帶的修復(fù)需要大量蛋白質(zhì)?；颊咂綍r(shí)可以多吃一些肉類，例如豬肉、牛肉、羊肉等等，也可以多吃一些海產(chǎn)品，例如蝦、蟹等等，蛋白質(zhì)含量也比較高。另外，患者可以吃牛筋或者是鹿筋，對(duì)于拉傷的韌帶也有很好的修復(fù)作用。
患者可以適當(dāng)利用中藥來(lái)煲湯或者煮水喝，常用的有田七、桃仁、紅花等等。從中醫(yī)的角度，它們有活血化瘀、消腫止痛的作用，對(duì)于韌帶拉傷之后導(dǎo)致的腫痛能夠消除，以及有促進(jìn)韌帶修復(fù)的作用。

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