怎么控制血糖
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病情描述：
怎么控制血糖
羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌疾病的診斷與治療、糖尿病足病的診斷與治療、亞急性甲狀腺炎的局部注射治療，以及糖尿病、甲狀腺、腎上腺、性腺疾病的診治。
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控制血糖方法如下：
1、飲食控制：飲食控制是幫助控制血糖的非常有效的生活方式，在飲食上可以增加粗纖維，幫助增加胃腸道的飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，延緩糖分吸收，另外控制好總熱卡，盡量選擇低鹽、低脂、清淡食物。
2、運(yùn)動(dòng)控制：運(yùn)動(dòng)是幫助降血糖的一味良藥，通過運(yùn)動(dòng)可以幫助人體進(jìn)行能量的代謝，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)為主，每天運(yùn)動(dòng)大于30分鐘。
3、藥物控制：如果血糖水平較高，通過飲食和運(yùn)動(dòng)以后控制不佳，建議應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下加用降血糖的藥物來幫助控制血糖，這個(gè)時(shí)候還要加強(qiáng)血糖的監(jiān)測(cè)，了解空腹血糖和餐后血糖水平控制的狀態(tài)，必要的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)做降血糖方案的劑量或者是種類調(diào)整。
4、接受教育：應(yīng)該接受科學(xué)的關(guān)于控制血糖的知識(shí)，不要聽信偏方、異方。
1、飲食控制：飲食控制是幫助控制血糖的非常有效的生活方式，在飲食上可以增加粗纖維，幫助增加胃腸道的飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，延緩糖分吸收，另外控制好總熱卡，盡量選擇低鹽、低脂、清淡食物。
2、運(yùn)動(dòng)控制：運(yùn)動(dòng)是幫助降血糖的一味良藥，通過運(yùn)動(dòng)可以幫助人體進(jìn)行能量的代謝，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)為主，每天運(yùn)動(dòng)大于30分鐘。
3、藥物控制：如果血糖水平較高，通過飲食和運(yùn)動(dòng)以后控制不佳，建議應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下加用降血糖的藥物來幫助控制血糖，這個(gè)時(shí)候還要加強(qiáng)血糖的監(jiān)測(cè)，了解空腹血糖和餐后血糖水平控制的狀態(tài)，必要的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)做降血糖方案的劑量或者是種類調(diào)整。
4、接受教育：應(yīng)該接受科學(xué)的關(guān)于控制血糖的知識(shí)，不要聽信偏方、異方。
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