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小腿肌肉酸痛怎么辦
2023-09-10 11:55:07收聽：-
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小腿肌肉酸痛怎么辦
語音內(nèi)容
小腿肌肉酸痛的原因比較多，最常見的是由于超負(fù)荷的運(yùn)動或者高強(qiáng)度的運(yùn)動，引起乳酸在肌肉內(nèi)堆積導(dǎo)致小腿肌肉的酸痛，還有原因是由于長期的站立或者受涼，導(dǎo)致小腿肌肉的抽搐、痙攣，也會引起肌肉酸痛，可以采用多休息，局部熱敷、按摩、理療等來進(jìn)行緩解。要注意腿部的保暖，避免著涼，在睡覺