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女孩在來月經(jīng)之后說明現(xiàn)在已經(jīng)進入青春期，而在青春期后無論是體格發(fā)育還是身高發(fā)育都增長的比較迅速，在這段期間一定要堅持做體育運動，例如慢跑、體操、拉伸運動等，對于促進身高增長有很好的作用。而且平時一定要按時休息，青春期的女孩兒不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，才有利于體內(nèi)生長激素的分泌，有利于身高