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喝魚湯通常不太容易導(dǎo)致人體變胖，因為魚湯當中的脂肪含量比較少，魚湯當中的蛋白質(zhì)，以及膠原蛋白含量比較多，所以對于減肥的人群，可以適當?shù)暮若~湯。喝魚湯以后可以在飯前食用，增加飽腹感會減少人體在進正餐時對于食物的欲望，所以喝魚湯從某種角度來說，還可以幫助控制飲食總量，幫助進行減肥。
人體出現(xiàn)肥胖想控制體重，飲食非常重要，在飲食方面一定要控制好總熱卡。在選擇湯類的時候盡量選擇清淡的湯類，而且不要選擇過于油膩的湯類，像含有脂肪較多的雞湯、豬肉湯等，對于減肥則會有一定害處，而且脂肪含量較多的湯類，對于血脂以及血糖也會造成一定影響。