![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/05/F9/62D4CEB90B1410DA75BF4A9D42A605F9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣消除肚子脹氣
2023-10-30 20:41:07收聽：-
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怎樣消除肚子脹氣
語音內(nèi)容
怎么消除肚子脹氣，最重要的原因是搞清楚怎么回事。臨時解決的方法，比如現(xiàn)在肚子脹氣有以下方法：
1、站起來，別坐著，多走一走甚至多跑一跑，出汗半個小時就會好，出現(xiàn)打嗝、排氣就好；
2、在辦公室可以趴下來做平板支撐，堅持3分鐘，做3組，在腹肌收縮的情況下也可以促進(jìn)胃腸動力；
3、西西里卷腹，專門鍛
1、站起來，別坐著，多走一走甚至多跑一跑，出汗半個小時就會好，出現(xiàn)打嗝、排氣就好；
2、在辦公室可以趴下來做平板支撐，堅持3分鐘，做3組，在腹肌收縮的情況下也可以促進(jìn)胃腸動力；
3、西西里卷腹，專門鍛