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龜頭特別敏感主要有兩個(gè)癥狀，第一個(gè)是走路的時(shí)候感覺摩擦感，不舒服的感覺，第二個(gè)是早泄，性生活的時(shí)候一碰龜頭就容易提前射精。對(duì)于平時(shí)如何鍛煉，最簡(jiǎn)單的方法是把包皮完全外露，把龜頭完全露出來以后，平時(shí)跟內(nèi)褲的摩擦、上廁所跟皮膚摩擦等，慢慢的就會(huì)把龜頭表面的敏感神經(jīng)逐漸脫敏，類似于把一個(gè)手心的皮膚逐漸變成手背的皮膚。
另外，還有就是一定要保持龜頭冠狀溝附近的皮膚清潔，如果有慢性包皮龜頭炎，有炎癥的時(shí)候，龜頭敏感是很難逆轉(zhuǎn)的，所以要注意局部清潔，盡量保持干燥。注意衛(wèi)生，手摸那里之前一定要洗手，短褲和襪子要分開洗。