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輕度的頸椎突出不會自愈。臨床上很多病人會問，頸椎間盤突出是否可以回去，椎間盤突出是人體的一種老化表現(xiàn)，老化的機(jī)器想恢復(fù)到出廠的狀態(tài)則不可能，所以要正確地去面對椎間盤突出的自然現(xiàn)象，沒有必要焦慮。
所謂的頸椎間盤突出，很多人都認(rèn)為疼痛跟頸椎突出有關(guān)，實(shí)際上大部分人頸部疼痛是因?yàn)殚L期低頭導(dǎo)致的頸部肌肉勞損，通過避免長期低頭，多做仰頭鍛煉，可以達(dá)到自愈的治療效果。