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一般情況下，在選擇熱敷的時候可以選擇用暖水袋熱敷或者用溫鹽袋熱敷，這兩種物品熱敷效果較好。熱敷主要是通過熱力的傳遞，進(jìn)而促進(jìn)機(jī)體氣血循行以減輕疼痛，主要適用于由于跌打損傷或者由于寒氣瘀滯等，而導(dǎo)致的機(jī)體關(guān)節(jié)或肌肉的疼痛。通過熱敷，一方面可以促進(jìn)寒邪外出；另一方面，可以促進(jìn)氣血循行，進(jìn)而可以減輕疼痛。在熱敷的時候需要注意以下幾點：
1、需要注意熱敷的溫度，在40度左右最佳，如果溫度過高容易導(dǎo)致皮膚受傷。
2、需要注意熱敷的時間，熱敷時間選擇在30分鐘左右，如果時間過長，則也有可能會導(dǎo)致皮膚受損。