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邵瀅
副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

內(nèi)分泌科

維生素是不是可以隨便吃

2023-09-21 13:24

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維生素不可以隨便吃，尤其是脂溶性的維生素，比如維生素A、維生素D，這樣的維生素因?yàn)槭侵苄裕梢栽隗w內(nèi)大量的蓄積，造成相應(yīng)的維生素中毒，比如維生素D中毒，可以非常嚴(yán)重，導(dǎo)致類似于高鈣血癥嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以維生素不可以隨便吃。尤其是維生素D，可以到醫(yī)院化驗(yàn)血的維生素D水平，由醫(yī)生指導(dǎo)需要每天補(bǔ)充多少，可以按照這個量去補(bǔ)充，定期監(jiān)測。
其他的維生素也有類似的特點(diǎn)，維生素C、維生素B等水溶性的維生素一般中毒的比較少，因?yàn)槎际菑V泛存在于自然界，因此很多都可以通過正常飲食獲得，還是建議要想補(bǔ)充維生素，需要由?？漆t(yī)生來指導(dǎo)。

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