![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/28/3B/ECC0E83209B353BE422BDED622F5283B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰突最佳鍛煉方法
2023-05-01 23:27:18收聽(tīng)：-
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腰突最佳鍛煉方法
語(yǔ)音內(nèi)容
腰突也就是臨床常見(jiàn)的腰間盤(pán)突出疾病，在利用綜合有效治療方法進(jìn)行治療的同時(shí)，應(yīng)該增強(qiáng)對(duì)腰背部肌肉力量的鍛煉，才能夠有效的預(yù)防和治療腰間盤(pán)突出，所以腰間盤(pán)突出患者最佳的鍛煉方式就是腰背部肌肉力量的鍛煉，一般采用飛燕式鍛煉法，選擇相對(duì)比較舒適的平面，以俯臥位姿態(tài)趴在平面上，雙臂上舉，兩側(cè)腿部適當(dāng)分開(kāi)，做