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焦慮情緒的消除需要通過一般的健康教育、心理治療、藥物治療、物理治療等方法，可以獲得良好的效果。首先需要判定焦慮情緒是不是疾病狀態(tài)，如果僅僅是偶爾出現(xiàn)的焦慮情緒，就需要進行健康教育認(rèn)知，也就是到認(rèn)識焦慮是每個人都可能會出現(xiàn)的，是一種正常的具有有益作用的、保護作用的一種情緒狀態(tài)，可以保護自身狀態(tài)免受損