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打哈欠是困倦的表現(xiàn)，每天打哈欠說明每天總是有點(diǎn)困倦的感覺，最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如睡足了八個(gè)小時(shí)，但是睡眠質(zhì)量不高的話仍然會覺得困倦，總打哈欠。
睡眠有深睡眠和淺睡眠，如果感覺到睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整，白天就會出現(xiàn)困倦、打哈欠，有還沒睡夠的感覺，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。
針對這種情況，需要尋找引起夜間睡眠不好的原因，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天白天打哈欠、睡不夠的癥狀就會得到緩解。
還有一種原因常見于年齡偏大的人，特別是有高血壓、冠心病、高脂血癥的人也容易出現(xiàn)打哈欠的情況，主要是由于腦動脈硬化、腦供血不足引起的，針對這種情況，需要給予改善腦循環(huán)方面的藥物治療。