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大腿骨折三個月后的鍛煉，要根據(jù)骨折粉碎的情況和愈合情況而定。一般不嚴重的骨折，即使是大腿股骨骨折，三個月后骨折線也會模糊，基本愈合，這時鍛煉需要注意，可以分為以下幾點：第一、直腿抬高訓(xùn)練，主要鍛煉大腿肌肉力量；第二、關(guān)節(jié)訓(xùn)練，特別是髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練，要訓(xùn)練主動屈伸、旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收、外展等。
以上訓(xùn)練最主要的是恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量，防止血栓形成。如果愈合良好，還可以進行適當(dāng)?shù)钠餍涤?xùn)練，以及彈力帶拉伸等略負重訓(xùn)練。如果三個月以后骨折愈合良好，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下雙拐、單拐進行下床以后的訓(xùn)練，要注意腫脹情況，以便逐漸適應(yīng)，恢復(fù)正常活動。如果大腿，特別是股骨骨折粉碎嚴重，骨折還沒有愈合良好，或者肌肉、血管、神經(jīng)損傷比較重，此時還不能負重，以不負重的抬高屈伸訓(xùn)練為主。