![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/92/08/2801BA8338F90576F3171CD144E69208.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肩關(guān)節(jié)粘連的鍛煉方法是什么
2023-06-21 15:04:45收聽：-
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肩關(guān)節(jié)粘連的鍛煉方法是什么
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肩關(guān)節(jié)粘連通常出現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)術(shù)后或者肩周炎之后，具體表現(xiàn)在肩關(guān)節(jié)各關(guān)節(jié)活動范圍受限，其鍛煉方法主要有以下幾種：1、甩肩法，即往前側(cè)、后側(cè)、外側(cè)甩動肩部，達(dá)到最大的關(guān)節(jié)活動范圍，或輕度感到疼痛為至。2、趴墻法，用手指沿著墻壁逐漸抬高上肢的觸摸高度，每天增加一