![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/96/AE4FD6B0A71600ECD22FC16337005F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
頸椎病的護(hù)理措施有哪些
2023-09-20 22:33:33收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀(guān)看
頸椎病的護(hù)理措施有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容
頸椎病患者需要注意日常生活中的護(hù)理，如下幾條：
1、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、看電腦、看書(shū)、讀報(bào)，避免長(zhǎng)期低頭伏案工作。
2、在平時(shí)坐位時(shí)，盡量選擇有靠背的座椅，避免懸空，頭盡量往后仰，夠保持頸肩背部的肌肉放松。
3、睡覺(jué)的時(shí)候枕頭一定要墊在后腦勺靠下的位置，這樣能保持頸椎的正常生理曲
1、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、看電腦、看書(shū)、讀報(bào)，避免長(zhǎng)期低頭伏案工作。
2、在平時(shí)坐位時(shí)，盡量選擇有靠背的座椅，避免懸空，頭盡量往后仰，夠保持頸肩背部的肌肉放松。
3、睡覺(jué)的時(shí)候枕頭一定要墊在后腦勺靠下的位置，這樣能保持頸椎的正常生理曲