![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/6A/D1EC715FE4F9420B3D962645F39F236A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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鯽魚(yú)煲蘋果的功效與作用
2023-08-31 15:35:38收聽(tīng)：-
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鯽魚(yú)煲蘋果的功效與作用
語(yǔ)音內(nèi)容
鯽魚(yú)煲蘋果首先能夠補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)轹a魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分就非常高，含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白以及不飽和脂肪酸，對(duì)于補(bǔ)充人體所必需的氨基酸或者是蛋白質(zhì)，起到很好的效果。
同時(shí)不飽和脂肪酸對(duì)于延緩動(dòng)脈粥樣硬化，降低血壓、血脂也有一定的功效。其次蘋果是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更為豐富的水果，含有維生素B、維生素C、鈣、鐵、磷、蘋果酸、果膠等物質(zhì)。
能夠抑制體內(nèi)色素的沉著，起到美白皮膚、淡化色斑的作用，同時(shí)還能清除體內(nèi)的自由基，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病，也有一定的效果。
然后建議一些機(jī)體免疫力低的人服用鯽魚(yú)煲蘋果湯，因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)充人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，同時(shí)還對(duì)于提高記憶力和改善情緒，也有一定的效果。
同時(shí)不飽和脂肪酸對(duì)于延緩動(dòng)脈粥樣硬化，降低血壓、血脂也有一定的功效。其次蘋果是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更為豐富的水果，含有維生素B、維生素C、鈣、鐵、磷、蘋果酸、果膠等物質(zhì)。
能夠抑制體內(nèi)色素的沉著，起到美白皮膚、淡化色斑的作用，同時(shí)還能清除體內(nèi)的自由基，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病，也有一定的效果。
然后建議一些機(jī)體免疫力低的人服用鯽魚(yú)煲蘋果湯，因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)充人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，同時(shí)還對(duì)于提高記憶力和改善情緒，也有一定的效果。
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