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吃粗纖維食物可以促進(jìn)大便排出，嚴(yán)重的人需要使用果導(dǎo)片、乳果糖、麻仁潤腸丸緩解。不少人出現(xiàn)排便困難是由于飲食不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致的，因此需要通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，應(yīng)當(dāng)在飲食上多吃一些含粗纖維豐富的食物，比如芹菜、紅薯、金針菇、油菜等。粗纖維不僅能夠刺激腸道蠕動，同時還可以吸收水分，增加糞便體積，對于便