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月經(jīng)過后七天減肥最好，因為月經(jīng)干凈一周內(nèi)體內(nèi)新陳代謝增加，月經(jīng)期間體內(nèi)堆積的水分也會排出體外，并且這個時期消化功能比較好，精神愉悅，最好配合適當?shù)娘嬍?。建議適當鍛煉身體，可以減肥。在月經(jīng)期由于體內(nèi)激素變化會引起水鈉潴留導(dǎo)致體重增加，在月經(jīng)期不能過度節(jié)食。如果經(jīng)期節(jié)食