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飯后喝醋并不能幫助減肥，肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而要想減肥根本的方法是減少攝入的熱量，增加消耗的熱量。
飯后喝醋可能對于消化有一點點的影響，但是并不能夠帶來熱量消耗，也不能減少熱量的攝入。
要想減重，最根本的方法是健康的四大基石，如合理均衡的營養(yǎng)控制熱量，健康適度地鍛煉幫助消耗熱量，長期堅持才能夠消耗多余的熱量，帶來體重的下降。
同時戒煙、限酒，心理的平衡同樣重要。減肥沒有所謂偏方和秘訣，也不能輕松減肥，需要毅力長期堅持，因此飯后喝醋并不能減肥。