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失眠的發(fā)病因素眾多，主要包括軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等因素而導(dǎo)致的失眠。除此之外，也還有其他方面的發(fā)病因素，比如，較為常見的就是睡眠呼吸紊亂、睡眠運(yùn)動(dòng)障礙等。長期的精神異常是導(dǎo)致失眠的最常見發(fā)病因素之一，建議在平時(shí)的生活中，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)對(duì)于舒緩精神，以及心理狀