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一般情況下，口味偏酸的水果都可以緩解孕吐，比如蘋果、葡萄、獼猴桃以及橘子、橙子等，這些水果口味比較清淡，含有豐富的維生素C和維生素B族，維生素B可以緩解孕吐，維生素C可以提高機體免疫力，對緩解孕吐也有一定的幫助。
孕吐是懷孕后正常的生理性反應，由于懷孕后胚胎滋養(yǎng)層細胞大量分泌人絨毛膜促性腺激素，并釋放到孕婦的血液中，導致胃腸蠕動減慢、胃酸分泌過多出現(xiàn)孕吐癥狀。
多進食水果可以緩解孕吐，還可以多吃新鮮的蔬菜，如西紅柿、黃瓜、菠菜、芹菜、冬瓜、酸菜等，酸菜對緩解孕吐也有一定的效果，但酸菜中含有亞硝酸鹽，所以不要大量使用。