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總感覺(jué)很累、很乏，引起這種現(xiàn)象常見(jiàn)的原因有以下幾個(gè)方面：
第一、睡眠不好，睡眠是非常重要的生理過(guò)程，如果睡眠不好，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括疲乏、無(wú)力，人顯得無(wú)精打采的。
第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，總是覺(jué)得很累，干什么事情都感到力不從心，同時(shí)還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀。
第三、缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，而長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺(jué)到累乏沒(méi)有精神。
第四、過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益健康，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不舒服、不適應(yīng)的表現(xiàn)，包括乏力沒(méi)有精神仍感到很疲勞。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致累乏的感覺(jué)，包括肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血、心功能不全等。
如果總是感覺(jué)到很累、很乏，應(yīng)該到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，鑒別下到底是什么原因引起的，給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。