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順產(chǎn)之后身體恢復(fù)的比較快，產(chǎn)后2-3天左右就可以下床走動(dòng)，但是最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體產(chǎn)生影響。生產(chǎn)之后兩個(gè)星期左右可以做伸展運(yùn)動(dòng)，但是需要特別注意，在進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好不要力度過大，以免出現(xiàn)出血過多的情況。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑或瑜伽，對(duì)身體的恢復(fù)有一定的幫助。
一般大概在半個(gè)月之后，子宮內(nèi)膜已經(jīng)差不多慢慢恢復(fù)了，宮頸的傷口處也正在慢慢愈合，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝。但是在運(yùn)動(dòng)的過程中要注意觀察身體癥狀，如果有不舒服的情況建議及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)清洗身體，以免導(dǎo)致出現(xiàn)感染的情況。