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主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

創(chuàng)傷骨科

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腰疼期間可以游泳嗎

2023-10-14 11:32:22收聽：-

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腰疼期間可以游泳嗎

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語音內(nèi)容

腰痛期間不建議游泳，腰痛時腰椎肌肉緊張，有無菌性炎癥反應。游泳時水溫一般都比較低，冷的刺激會引起腰部的肌肉緊張，導致疼痛和炎癥反應加重。另外游泳時腰背肌需要活動量比較大。
對腰肌的損傷是比較明顯的，因此不能游泳。疼痛的階段應該休息，盡量多臥床，減少坐著的時間，也不要做體力活動，應該佩戴軟