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面部所謂排毒是中醫(yī)的說法，一般來說主要針對(duì)痤瘡，就是尋常痤瘡、青春痘，有時(shí)候會(huì)說到排毒這樣的用詞。在痤瘡的治療過程中，應(yīng)該盡量促使患者健康的飲食，少吃高糖的食物和奶制品，多吃酸奶、蔬菜、水果和粗糧。
水果沒有太多必須要選擇的種類，盡量豐富種類就可以。面部黃褐斑，日曬之后形成的色素斑，應(yīng)該多服用維生素C類的食物，因?yàn)榫S生素C是脫色劑，對(duì)于色斑減輕、祛除有一定幫助。
所以維生素C含量高的水果應(yīng)該多食用，比如獼猴桃、蘋果、西紅柿、橘子、橙子、柚子等。
所謂排毒還比如面部有皮炎、濕疹類的疾病，可以服用B族維生素、維生素A、β胡蘿卜素之類的食物，比如西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等，幫助修復(fù)皮膚的屏障，從而達(dá)到所謂的面部排毒效果。