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每天都覺得很困，這種現(xiàn)象最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高。雖然睡眠的時間夠了，比如睡夠了八個小時，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會覺得困倦。睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺到睡不夠很困，說明深睡眠太少，淺睡眠太多。所以無論是身體還是大腦都沒有得到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，第二天白天就會覺得很困倦，有一種沒睡夠的感覺，容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。這種情況需要改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天困倦的感覺就會得到緩解。
還有一種原因常見于老年人，特別是有高血壓、高脂血癥和糖尿病、抽煙的老人，容易出現(xiàn)日間嗜睡困倦的情況，主要是因為動脈硬化腦供血不足，總會覺得頭昏昏沉沉的、老想睡覺、腦子不清醒。所以出現(xiàn)白天困倦的情況，應(yīng)該去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查，甄別到底是什么原因引起，然后再給予相對應(yīng)的治療。