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月經(jīng)期時避免劇烈運(yùn)動，由于月經(jīng)期出血導(dǎo)致女性免疫力下降，再加上月經(jīng)量比較大，本身就會有頭暈、乏力的現(xiàn)象，盆腔充血比較嚴(yán)重。如果再加上劇烈的運(yùn)動，盆腔充血的情況會更嚴(yán)重，這樣容易加重痛經(jīng)，使月經(jīng)量增大，有可能加重頭暈、乏力的情況，這樣會使身體情況更差。尤其是青春期的女孩子，生長發(fā)育對氣血的要求比