![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7F/6E/AEB4F36B1DDC0BE8CB6B71E151A37F6E.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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最佳運動時間是什么時候
2023-07-05 11:22:13收聽：-
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最佳運動時間是什么時候
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最佳運動時間是在傍晚的時候，大概是吃完晚飯1個小時左右，晚上6點的時候，是人體最佳的運動時間。因為人體血壓的峰值在一天24小時中有兩個，第一個是早上6-8點的時候，第二個高峰是下午2點的時候。因為人體由于交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)交替出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，導(dǎo)致人體的血壓也會有搏動。去掉這兩個血壓的高峰值，尤其是