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怎樣保護(hù)腎臟健康
2023-01-18 21:52:50收聽：-
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怎樣保護(hù)腎臟健康
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保護(hù)腎臟健康要做到以下幾個(gè)方面：一、注意休息，避免勞累，有良好的作息規(guī)律，避免熬夜。二、飲食方面多吃清淡飲食，避免辛辣刺激的食物，避免吃高鹽、高脂食物，蛋白以優(yōu)質(zhì)低蛋白為主，優(yōu)質(zhì)蛋白指的是動(dòng)物蛋白，即肉、蛋、奶、魚、蝦，按公斤體重計(jì)算每人0.6-0.8g/kg/天。同時(shí)應(yīng)該避免用腎毒性藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥、中成藥。四