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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)怎么回事

2023-09-09 12:32:44收聽(tīng)：-

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晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)怎么回事

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晚上經(jīng)常做夢(mèng)屬于多夢(mèng)的癥狀，做夢(mèng)較多會(huì)影響睡眠質(zhì)量，白天起床后易出現(xiàn)嗜睡、記憶力減退、精神差等不適癥狀。引起多夢(mèng)的原因主要有以下幾種：1、平時(shí)精神壓力過(guò)大、長(zhǎng)期精神緊張、過(guò)于勞累、過(guò)于興奮、焦慮等，睡前沒(méi)有做好心理調(diào)節(jié)易出現(xiàn)失眠癥狀，即使睡著也易將不良情緒帶到睡眠中，日有所思