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體內(nèi)激素不平衡會(huì)出現(xiàn)失眠、情緒起伏大、記憶力下降，以及容易疲勞、頭暈、頭痛、食欲改變和體重增加等癥狀，女性會(huì)有月經(jīng)失調(diào)癥狀。身體激素不平衡主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起，內(nèi)分泌失調(diào)主要是由于飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、作息時(shí)間紊亂、壓力過(guò)大導(dǎo)致，需要調(diào)理好作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，不要熬夜，定時(shí)睡覺(jué)。要調(diào)節(jié)好生活、工作、學(xué)習(xí)上面帶來(lái)的壓力，保持身心愉悅，飲食上面要多吃含維生素和纖維素多的食品，不要吃辛辣、酸辣刺激性食品，也不要吃太多垃圾食品，以免引起腸胃不適。攝入不良物質(zhì)會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)情況，導(dǎo)致體內(nèi)激素不平衡癥狀持續(xù)出現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)癥狀時(shí)，及時(shí)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療改善。