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吃什么可以發(fā)育胸部
2023-04-06 17:43:25收聽：-
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吃什么可以發(fā)育胸部
語音內(nèi)容
胸部的發(fā)育主要與雌激素相關(guān)，隨著人體生理的逐步成熟，激素水平增高，從12歲左右開始發(fā)育，直到18-20歲左右基本定型。在乳腺發(fā)育期內(nèi)注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)多吃豆類食物、堅(jiān)果類、油羊奶、海參、豬蹄，還有吃蛋白質(zhì)含量高的，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如海產(chǎn)、魚類食物及蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，特別適合青春期女性身體需要。多