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缺鈣吃什么水果好
2023-05-24 09:34:10收聽：-
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缺鈣吃什么水果好
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缺鈣患者可以吃各種新鮮水果，但水果當(dāng)中并沒有豐富的鈣質(zhì)。建議選擇牛奶、羊奶、馬奶，乳類，以及乳制品，魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，肉類、禽、蛋、豆類、豆制品、干果類都含有豐富的鈣質(zhì)。同時(shí)缺鈣的患者可以適當(dāng)?shù)爻愿鞣N新鮮的水果，水果中含有鋅、鉀、鎂、維生素C等元素，這些元素的存在有利于鈣的吸收和利用。
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