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蜂蜜是從植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜是一種天然的食品，含有豐富的營養(yǎng)成分，蜂蜜中含有的脂肪酸可以起到潤滑腸道，增強胃腸蠕動，促進排泄，減少廢物和毒素附著腸壁的時間。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鈣、鎂、磷等等可以調節(jié)神經功能，緩解神經緊張，促進睡眠。蜂蜜還具有滋潤的作用，可以防止皮膚干裂，使皮膚白嫩光滑。
月經期間可以適當的飲用蜂蜜水，對于舒緩經前期緊張綜合征，改善睡眠，調解情緒有很大的幫助。但是因為蜂蜜水的含糖量比較高，所以過多的食用不宜于控制血糖，所以一定要適量。對于糖尿病和過敏體質的人不能食用，不僅在經期不能食用，在平時也不建議食用。