![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DD/3A/E618D04F55800E5BA0009C30340FDD3A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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有助于視力的食物有哪些
2023-10-03 14:00:35收聽：-
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有助于視力的食物有哪些
語音內(nèi)容
對眼睛有好處的食物：
1、豆制品，因為它里邊含有一些脂肪酸，還有植物性的雌激素，還有維生素E，對眼睛都是有益的。橄欖油和谷類食物里面也含有維生素E，對眼睛也有好處。
2、菠菜，它里邊含有黃體素，可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。還有胡蘿卜、卷心菜，它們都含有維生素A，維生素A對于眼部的健康是不可或
1、豆制品，因為它里邊含有一些脂肪酸，還有植物性的雌激素，還有維生素E，對眼睛都是有益的。橄欖油和谷類食物里面也含有維生素E，對眼睛也有好處。
2、菠菜，它里邊含有黃體素，可以預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性。還有胡蘿卜、卷心菜，它們都含有維生素A，維生素A對于眼部的健康是不可或