![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0C/8C/9BB564A92BCC30442C4422713CC50C8C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)期吃什減肥最快
2023-12-11 12:10:58收聽：-
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經(jīng)期吃什減肥最快
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女性在經(jīng)期會有經(jīng)血流出，即子宮出血，機(jī)體抵抗力會隨之降低，不適合節(jié)食減肥和運(yùn)動減肥，只能注重飲食減肥，可以多吃高纖維食物，比如蔬菜、水果、燕麥、面食等。
吃足夠的高纖維食物可增加其血液中輸出鎂的含量，起到調(diào)節(jié)月經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的作用。
經(jīng)期要選擇性溫而不寒的水果，不要選擇吃高糖量、性熱的水果，以
吃足夠的高纖維食物可增加其血液中輸出鎂的含量，起到調(diào)節(jié)月經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的作用。
經(jīng)期要選擇性溫而不寒的水果，不要選擇吃高糖量、性熱的水果，以