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一般來說，熬夜由于睡眠不足，第二天精神都是比較疲憊的，沒有精神，注意力不集中，同時還會有頭暈、頭痛等癥狀。要想保持精神，可以喝一點富含咖啡因的飲料，可以喝點濃茶或者濃咖啡，具有提神的作用，喝點紅牛也是不錯的，不但可以提神，還可以補充體力。當然，最好的方法就是中午最好能夠午睡一會，可以補充睡眠，使大腦得到休息和放松，這樣才是保持精神的最好方法，對身體也好。通過喝含咖啡因的飲料畢竟只是短暫性提神，不能長期這樣做。