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提高身體代謝能力的方式有很多：
首先，可以多喝水，因為機體的代謝，需要水來參與。如果身體里面的水分不夠多，導(dǎo)致機體出現(xiàn)滲透壓異常，代謝的速率就會下降。
其次，可以多做體育運動，多參與戶外活動、多做有氧運動，有利于體內(nèi)物質(zhì)的氧化消耗、促進血液循環(huán)，可加快新陳代謝的速率。
除此之外，也可以多吃含維生素和纖維素多的水果，充足的纖維素可以加快機體的新陳代謝，并且能促進腸道蠕動，利于通便排毒。也可以用藥物促進機體代謝，但并不建議使用藥物來促進代謝，因為藥物會影響人體參與代謝的酶，甚至?xí)箙⑴c代謝的酶失效，對身體有不良影響。