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9歲兒童標(biāo)準(zhǔn)身高和體重
2023-02-28 11:23:39收聽(tīng):-
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9歲兒童標(biāo)準(zhǔn)身高和體重
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9歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高是135cm,正常身高范圍是126.5-137.8cm;9歲女孩標(biāo)準(zhǔn)身高是134cm,正常身高范圍是125.7-138.7cm。9歲男孩標(biāo)準(zhǔn)體重是30kg,正常體重范圍是24.3-34kg。9歲女孩標(biāo)準(zhǔn)體重是28.19kg,正常體重范圍是24.1-35.3kg。每個(gè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的快慢不一樣,孩子的身高體重也是存在差異的。對(duì)于身高在青春期前每年增長(zhǎng)5-7cm,都是屬于正常范圍。
7-16歲是孩子快速生長(zhǎng)階段,這個(gè)階段是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,孩子的身高體重將會(huì)迅速發(fā)育。這個(gè)階段的孩子飲食、活動(dòng)量均大大增加。因此,孩子要保證均衡的營(yíng)養(yǎng),積極參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝,幫助胃腸消化吸收,對(duì)骨骼發(fā)育有一定的促進(jìn)作用。每天還要保證充足的睡眠。孩子的運(yùn)動(dòng)量加大以后,身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)隨之增加,因此要讓孩子保證均衡的飲食。每天要有足夠的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物的攝入,不要挑食,每天保證足夠的睡眠,都有利于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。
7-16歲是孩子快速生長(zhǎng)階段,這個(gè)階段是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,孩子的身高體重將會(huì)迅速發(fā)育。這個(gè)階段的孩子飲食、活動(dòng)量均大大增加。因此,孩子要保證均衡的營(yíng)養(yǎng),積極參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝,幫助胃腸消化吸收,對(duì)骨骼發(fā)育有一定的促進(jìn)作用。每天還要保證充足的睡眠。孩子的運(yùn)動(dòng)量加大以后,身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)隨之增加,因此要讓孩子保證均衡的飲食。每天要有足夠的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物的攝入,不要挑食,每天保證足夠的睡眠,都有利于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。
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