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女性月經(jīng)來了可以喝酸奶，但是要注意以下幾點：
1、月經(jīng)期間最好喝常溫的酸奶，不要喝冰的酸奶，因為冰冷的刺激會導(dǎo)致子宮收縮，影響到月經(jīng)來潮增加或者減少，甚至有可能刺激子宮產(chǎn)生痛經(jīng)的癥狀。
2、月經(jīng)來潮期間喝酸奶一定要適量，不要喝太多，酸奶雖然營養(yǎng)成分豐富，但是喝多了以后容易導(dǎo)致腹瀉等情況的發(fā)生，對身體也不利。
在月經(jīng)期間營養(yǎng)應(yīng)該注意多樣化，所以應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才對身體最好。